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孕妇吃什么可以让宝宝皮肤更白
来源：互联网
2023-02-20 16:28:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
皮肤的白与不白可能更多的取决于基因，但是可以改善的，靠吃东西来改善是很有帮助的。
方法/步骤
1. 小番茄。小番茄中有番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变得细腻光滑，常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供好的营养元素。
2. 猕猴桃。猕猴桃耗油丰富的维生素c，堪称维生素c之王，它可以干扰人体黑色素形成，有助于消除皮肤上色斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，对宝宝也有美白作用。
3. 胡萝卜。蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻，孕妇多吃不但可以提高自己的免疫力，促进新陈代谢，宝宝还能美白。
4. 西兰花。孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花，里面含有丰富的维生素A和C，都有保健作用，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，宝宝还能美白。
5. 银耳。银耳又被称为穷人的“燕窝 ”，银耳富有天然型的植物性胶质，有滋润的作用，祛斑，自然也能改变皮肤的光泽的用处。
6. 牛奶以及豆制品。皮肤在晚上最喜欢的食物了，它能够改善皮肤的细胞活性，延缓衰老，增强皮肤张力，去皱有利于美白，也能加强骨骼发育。
注意事项
- 适当建议，希望有所帮助，饮用不宜一次过多。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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