30天内祛痘美白真实经历（有图有真相）

来源：互联网 2023-02-20 16:28:46 216

一年前，痘痘们傲娇的占据着这张脸。后来小编实在是忍无可忍，在看了很多祛痘美白经验后，给自己制定了一份祛痘美白计划。没想到，效果不错哦~~下面和大家分享一下过程。

30天内祛痘美白真实经历（有图有真相）

工具/原料

洁肤

准备一块干净毛巾，一块刺激性小的香皂。用温水洗脸，同时将毛巾浸湿，将香皂涂抹在上面。然后用涂抹香皂的地方在脸上轻蹭（注意一定不要过度用力）。最后，用水将香皂沫洗净。

30天内祛痘美白真实经历（有图有真相）

祛角质（每周一次）

2此文章未经授权抓取自百度经验

涂抹补水面膜

关键是用手在脸部打圈按摩。

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擦护肤霜

建议选择油性适中的护肤霜，均匀涂抹在面部。注意：不要选择补水型霜。

充足的睡眠

每天晚上10点睡觉，早上7点准时起床。注意：睡眠期间一定注意保暖。

30天内祛痘美白真实经历（有图有真相）

营养均衡的饮食结构

小编认为，营养均衡的饮食结构就是什么都吃，但什么都不多吃。在计划期内，油炸、辛辣食品少吃。生冷食品不吃。尤其爱吃的是这个水果银耳莲子百合羹。呵呵，都是好东西，小编就都放在一起炖了~~另外，每天坚持喝柠檬水，8杯。早上的加蜂蜜。

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有氧运动

一定要让自己出汗。这样，毛孔里的脏东西就自然而然的被排除来了。

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无压力，好心情

计划期内，每天都告诉自己要保持好心情，不过喜，不过悲。让压力都见鬼去吧~~

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！