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夏季美白-养生八大注意事项
来源：互联网
2023-02-20 16:29:41 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
夏季是个纠结的季节，一方面我们可以展现美白的肌肤，一方面受紫外线的影响；一方面我们可以开怀畅饮猛食，一方面要考虑不舒服影响明天的工作学习；一方面……好多需要注意的地方，这里列举最平常的几项，分享给大家！
工具/原料
- 平常心一颗/
方法/步骤
根据科学数据，在夏季，太阳短波最强的时间段是10：00-15：00，不是有事情需要尽量减少外出，若无法避免，需做好防晒工作，女生可以抹些防晒霜或者打伞，男生可以戴帽子来避免紫外线的直接伤害。
在家做的菜不宜过于清淡，平常确实应以清淡为宜，夏季是个特殊的季节需要补充的盐分很多。
剧烈运动或者大量流汗后及时补充水分，但不宜狂饮，做到运动前少量补水，运动后间歇性补水。
饮料不宜过多饮用，特别是可乐之类过量饮用对牙齿，对胃都不太好。却要知道一日8杯水是正常需要。
注意午睡，时间控制好，睡太长时间不仅没有好处，甚至影响智力。
戒骄戒躁，避免生气，影响血压，影响心情，影响皮肤，影响健康的顺序是有逻辑关联的。
自来水用氯气消毒，所以用自来水烧开水务必烧开，温度越高，水里面含有的氯溶解越少，溶解氧也跟着少，所以等其凉了再喝。
空调不宜长时间处于工作状态，打到与屋外温度不差开7度为宜。
注意事项
夏季生活是简单的，但也有注意事项。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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