冬季脚后跟粗糙，怎么办

来源：互联网 2023-02-20 16:29:47 364

冬天天所比较寒冷、干燥。由于每天走路着重在脚后跟上，促使脚后跟的皮肤角质增厚，表皮失去弹性，又经常遭受摩擦，皮肤失去水份、干燥后，就会出现粗糙起皮。严重者会开开裂、生冻疮。冬季脚后跟粗糙，怎么办？？

冬季脚后跟粗糙，怎么办？

方法/步骤

提早防治：去年冬天有脚后跟皮肤粗糙的人，应提前做好防治措施，如每年深秋时就要开始加强对手脚皮肤的滋润保护。每天对脚后跟抹上滋润霜或甘油，滋润到位了，就是冬天我们的脚后跟的皮肤也是水嫩嫩的。

冬季脚后跟粗糙，怎么办？

擦滋润霜后裹上保鲜膜：脚后跟皮肤粗糙比较严重的人，可以每天用温水洗脚，洗后给及时给脚后跟涂抹含有油脂的霜膏，然后用保鲜膜把皮肤粗糙的位置裹起来，早上起来后把保鲜膜取下来，坚持几天，脚后跟的皮肤光滑如新。

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注意保暖：冬季尤其注意脚部的保暖工作，在天气转凉时脚上早早就穿上加绒的棉袜和靴子。由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意脚部的保暖，以免发生冻疮。

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饮食方面：在干燥寒冷的季节宜多吃油脂食物。适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。注意饮食的多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。

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足光粉去角质：当脚后的皮肤粗糙，角质层开始增厚时，用足光粉泡一下脚，软化角质层。当角质层软化后，用剪刀或刀片慢慢去掉角质，不用手撕，那样会让皮肤表层受到伤害。泡脚时多按摩一下，增强局部血液循环，再擦上一层油脂性的护肤品。

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醋泡脚：脚部皮肤干燥、脚后跟粗糙、起皱，每天晚上睡前用醋泡脚20分钟的脚，不但可以软化角质层，减少皮肤粗糙，还可促进睡眠，去除体内湿气等。

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其他：注意保证每天充足的饮水，以利于微循环。选择透气性好的鞋，少穿尼龙和人造革面料的鞋子。使用一些偏油脂性的香皂，要坚持每天换洗袜子。

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