巴斯刷牙法---学习正确刷牙方法，保护牙齿健康

来源：互联网 2023-02-20 16:31:16 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

什么是巴斯刷牙？巴氏刷牙法（bass method）又称龈沟清扫法或水平颤动法。是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。美国牙科协会推荐使用巴斯刷牙法，每天至少早晚各一次，每次时间刷3分钟左右。

工具/原料

第一步：先刷牙齿外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处微微颤动，转动手腕以圆弧状顺牙缝轻轻扫刷，方向为上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷。适当按摩牙龈还可促进其血液循环。

第二步：刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。

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第三步：刷牙齿内侧面。竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

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第四步：轻刷舌苔表面。由内向外轻轻去除舌苔表面的食物残渣及细菌，可以让您保持口气清新。

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