牙齿该怎么保养

来源：互联网 2023-02-20 16:32:14 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

你知道牙齿的保养吗？随着我们的年龄慢慢的增长，牙齿也不再向以前那样想吃什么就吃什么，想肯排骨就随便肯，最主要的是开个几瓶啤酒那是没问题的。可是现在不行了，太酸的不敢吃，啤酒也开不了。

方法/步骤

尽量不吃甜食：吃甜食容易长蛀牙，而且还会使牙齿变黑。黑漆漆的牙齿，我相信自己的觉得不好看，不够美观。

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尽量不抽烟: 不要小看抽烟，抽烟不仅伤肺，而且对牙齿也有伤害。先是把牙齿熏黑，然后再熏坏，想想都可怕。

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早晚务必刷牙; 早晚刷牙特别重要，但是别超过一天三次。尤其是晚上刷牙也要特别注重，因为一天的食物残渣得不到有效的清洁，那么在牙齿上时间长了就会有难闻的味道，时间一长还会引起牙龈发炎。

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尽量少喝碳酸饮料; 碳酸饮料不仅对身体有害，而且对牙齿也有腐蚀性作用。

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多吃蔬菜水果：蔬果中的维生素对牙龈发炎和出血有一定的预防作用。

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牙齿护理，一年最少一次的牙齿护理，去医院检查牙齿的健康状况，并且定期做牙齿清洗。

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