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牙好胃口就好,这句话大家都知道。那么我们平时应该如何保护好自己的牙齿呢?
首先要做的就是不要刷牙,因为刷牙破坏牙龈。当然, 漱口还是有必要的!
再次就是多吃动物骨骼,因为其中含有大量的钙质,能嚼碎的就吞掉。
睡觉前1个小时内不能吃任何东西,别以为漱口了就没有残渣了。
经常轻敲自己的牙齿,可以用上下颚对碰的方式,也可以用手指敲打。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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