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哪些行为会对牙齿造成损伤？怎么保护牙齿
来源：互联网
2023-02-20 16:32:47 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
牙齿是我们的咀嚼食物的器官，同时它也是我们身体最坚硬的器官。但在日常生活中，有些行为会损伤我们的牙齿。
伤害行为
睡前吃糖
容易造成虫牙(龋齿)，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。比如止咳药大多数含糖，还有就是水果也是含糖的，所以吃了这些东西也是一定要刷牙或漱口。
经常吃坚硬食物
在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂。
偏侧咀嚼
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
刷牙时用力过猛
刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
把牙齿当工具
用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
紧咬牙
动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
抽烟
容易造成牙龈萎缩，导致牙亘暴露。
冷热混吃
过冷过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。
怎样保护牙齿
正确选择牙刷
要使用自已的牙刷刷牙，购买牙刷也要选择质量过硬的的牙刷。
正确选择牙膏
根据自已口腔的情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。而且不宜长期使用某一种药物牙膏。
养成刷牙的习惯
养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙。
正确的刷牙
应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。
正确使用牙签和牙线
一般牙签对老年人比较适用，年轻人使用的话，很可能造成牙隙变大。同时，牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺，横断面呈扁圆形和三角楔形的。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。
注意保养牙齿
不用牙齿咬过硬的东西，不吃刺激性大的食物。
牙齿出现问题及时补救
牙齿缺失、缺损后应及时镶补，牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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