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孩子从小就拥有一口洁白整齐的牙齿,是很多父母期望的,拥有一口健康的牙齿,能够增强自信,增强食欲,让父母不再担心孩子的牙齿问题,那么作为家长应该怎样教育孩子保护好自己的牙齿呢?
家长要给孩子养成良好的生活习惯。早上按时起床,晚上按时睡觉,不熬夜,遭玩刷牙,同时家长要交给孩子挤牙膏的方法,正确的刷牙和漱口的方法,这对于保护牙齿相当重要。不正确的刷牙方法会损坏牙齿和压周围的神经,严重影响孩子的牙齿健康。
家长要合理搭配营养膳食。孩子长身体时,牙齿也是需要多种营养的,孩子正在长牙时,需要蛋白质、维生素、矿物质等元素。家长要准备含钙、维生素丰富的蔬菜、肉类等,例如早餐可以准备乳类、豆制品等,午餐可以准备含维生素丰富的蔬菜、含蛋白质丰富的肉类等,晚餐尽量少吃肉,养成孩子不挑食、不偏食的习惯,让牙齿吸收足够的营养。
让孩子远离甜食及各种垃圾食品。孩子们大多数都喜欢吃甜食,甜饮料等,但是正是这些甜食容易导致孩子的牙齿长蛀牙和龋齿,还有垃圾食品也会损害牙齿,垃圾食品中含有各种色素添加剂等,很多孩子都爱吃,但是常吃这些东西会严重影响牙齿的健康和美观,有时孩子牙疼,疼痛难忍,让爸爸妈妈很心疼,所以家长一定要严格控制孩子实用甜品的数量,垃圾食品最好不要吃。
晚上睡觉前不要吃任何东西。晚上吃完饭后,有的孩子刷完牙时,不想立刻入睡,或者是躺在被窝里还想吃零食,这些做法会严重影响牙齿健康,晚上刷完牙,家长要让孩子马上睡觉,床边或者是孩子的屋子里不要放任何吃的东西了,一方面长期这样下去会导致出现蛀牙,另一方面睡前进食不利于消化。
生、冷、硬的食品要选择合适的时间和方法吃。牙齿直接咬生冷硬的食品会损害牙齿表层,还会出现牙齿疼痛,对也刚从冰箱里拿出的冰棍,可以先放两分钟,变得软了再吃,另外一些蔬菜或水果不要直接去咬,应该切成小块,再给孩子食用,防止牙齿用力过大,导致牙龈出血。
不要用牙齿咬线,咬瓶子盖、咬塑料袋、硬币等。用牙齿咬这些东西很不卫生,脏东西进入肠道会导致疾病,另一方面,牙齿咬瓶盖或硬币之类,如果一不小心吞到肚子里,会很麻烦,还会损害牙釉质,严重的可能导致牙齿掉块。
定期带孩子去看牙医。牙齿的保护很重要,不要等到牙齿出血或是疼痛难惹时再去看医生,应该定期去牙科检查牙齿,听从医生的指导和建议,对于可能出现的牙齿疾病提前预防。
家长和孩子一起保护牙齿。家长要提高孩子保护自己牙齿的意识,可以和孩子一起刷牙,比一比谁的刷牙姿势正确,谁刷的认真,谁的牙齿长得健康又洁白,既增进了亲子关系,同时又保护了牙齿。
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