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如何保护自己的牙齿
来源：互联网
2023-02-20 16:32:55 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
牙齿对于每个人都是很重的，我们每一天都需要用它来咀嚼食物，借助它来品尝美味。但我们的牙齿有时似乎十分的脆弱，会出现蛀牙，黄斑牙，牙齿松动等情况。那我们应如何保护牙齿呢？
工具/原料
- 牙刷 ，牙膏
方法/步骤
刷牙是保护牙齿的必要手段。牙刷最好不要选太大的，刷牙时手不要于用力，有时反而会很难刷干净牙齿，也不要过分的漱口。
不要大量去吃一些葡萄，橘子等酸的水果，吃完之后要漱口。在吃完面食之后，也要漱口，不然会增强口腔的酸性进而腐蚀牙齿。养成良好的习惯，每次饮食之后都去漱口。
吃东西要细嚼慢咽，不要太快去大口吃东西，尤其是较为脆有一定硬度的东西。
刚吃完饭。不要立刻去刷牙。
要少吃甜食和碳酸性的饮料，这些都很容易腐蚀牙齿，多吃些蔬菜。
剔牙要用牙线，不要用牙签。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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