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学习刷牙的步骤
来源：互联网
2023-02-20 16:33:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
对于牙齿的清洁，我想很多人都不知道正确的刷牙方法是怎样？小编以前刷牙是胡乱刷的，刷到哪就是哪儿，但是这种刷法是错误的，那么该如何刷牙？现在就由小编做详细的步骤。
工具/原料
- 牙刷 牙膏 水 水杯
方法/步骤
刷牙的不正确方式往往会导致牙齿清洁得不够干净，会留一些残渣在牙缝里，所以这时要用到正确的刷牙方式是很有必要的。
刷牙的第一步骤，先刷牙齿表面，先用牙刷对上方的牙齿由上往下刷，这样会更好的清洁牙齿。
再就用牙刷对下方的牙齿由下往上刷，刚开始刷可能有些不太习惯，不过慢慢来，刷习惯了就好了，多刷几次。
然后同样用牙刷对上方牙齿内部由上往下刷，每颗牙齿都要刷到哦！
再用牙刷对下方牙齿内部由下往上刷，其实是和前面第二个步骤是一样的，只是难度加大了而已。
牙刷刷牙齿平整的部位，反正所有的牙齿表面都要刷到，这样才能更有效的防止牙齿出现一些问题。
最后，舌头用牙刷刷一下，因为会残留一些细菌，所以刷下。
每天最好早上和晚上各刷牙一次，每次刷牙的时间最好三分钟，不过我想没有人能刷那么久，但只要做到早晚各一次就好了。
注意事项
- 愿每个人都有健康、整洁的牙齿。牙齿也是需要保护的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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