护理牙齿的禁忌，你应该知道

来源：互联网 2023-02-20 16:33:33 111

俗话是“牙疼不是病，疼起来要人命”，一口好牙，不仅可以带来愉快的心情，还能增加我们的胃口，吃嘛嘛香。生活，一些小的习惯，日积月累也会对我们牙齿造成大的损伤，今天就看看有哪些习惯影响着我们的牙健康

护理牙齿的禁忌，你应该知道

方法/步骤

用漱口水取代牙刷

漱口水无法清除牙菌斑，也不能预防牙周病，因此不能取代刷牙。许多人认為含酒精成分可以杀菌，其实不然，含氟己定（chlorhexidine）的漱口水才能抑制细菌生长，从而减少口腔异味。但这类產品长期使用会使牙齿染色，甚至可能伤害黏膜组织，因此，漱口水可以应急，但不建议天天用。

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喝完汽水可以不立即刷牙

勤刷牙固然可以清除食物残渣、减少蛀牙机会，不过汽水、可乐这些酸性饮料或食物却是例外。美国芝加哥牙科学会指出，酸性物质加上刷牙动作，会磨耗牙齿珐瑯质。如果刚喝完汽水，建议过30分钟再刷牙；或吃完后先漱口，刺激唾液分泌，中和酸性后再刷。另外，有胃食道逆流或孕吐的人最好也养成漱口再刷牙的习惯，以免胃酸侵蚀牙齿。

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牙线愈深入牙缝，清得愈乾净？

这是很容易犯的错误。牙齿间的邻接面牙刷无法伸入，需要靠牙线刮除牙菌斑，不少人会将牙线深入到牙肉下，认为越深入清得越干净，不过正确方式是牙线只要进到牙龈1～2毫米，牙肉有一点阻力时就应拉出，由齿根向远离牙龈方向刮，以免造成牙肉受伤、甚至萎缩。

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牙齿怕冷热，并不是抗敏感牙膏就好

牙齿会敏感，是因為珐瑯质下的牙本质（又称象牙质）外露。牙本质包埋著许多细微的小管，接触到冷热、酸甜食物，或吸气、刷牙，会引起小管中的液体流动，刺激牙髓神经。其实牙齿有自我修复能力，唾液的矿物质和牙小管内液体作用生成沉淀物，可自然封闭牙小管，酸痛感会慢慢减轻。

只有在两种状况下，医生会建议用抗敏感牙膏：一是刚做完牙周病手术，可用来减轻不适；二是牙龈萎缩的患者，可能是牙周病或刷牙太用力引起，但仍需接受治疗，并改正刷牙方式。

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有牙周病，不必刻意刷

食物碎屑在口腔时间一久，就会滋生大量细菌，逐渐在牙齿表面和缝隙形成牙菌斑，成為未来牙周病主因，牙周病的症状包括牙齦出血、浮肿、萎缩，甚至掉牙。既然元凶是细菌，有人认为增加刷牙次数就能清洗干净，事实上，出力过当会伤害牙龈、加速萎缩。若牙龈已萎缩、甚至裸露出牙根，刷牙可分段进行，先刷牙冠，再刷牙根表面，力道放轻，以免损耗牙根表面及牙肉。

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