牙齿损伤牙齿有8个隐形杀手

来源：互联网 2023-02-20 16:34:18 215

　　近日报道，一些看似平常的因素可能正是伤害牙齿的元凶。这些误区你知道？

　　1. 水果茶。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害，可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。

　　2. 健康零食。零食吃多了牙齿会受损，水果等健康食品也不例外。牙齿一天只能抵御5次酸性物质的“攻击”。所以应坚持一日三餐，少吃零食。吃东西后记得漱口，也可嚼一块无糖口香糖，刺激唾液分泌，从而达到杀菌、抑制牙菌斑的作用。

　　3.眼药水。一些药物，如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降压药可导致口干、减少唾液的分泌。常吃上述药物的人要经常做吞津练习，比如含枣核等。

　　4.怀孕。大约50%的孕妇会出现牙龈炎，牙龈炎又会导致牙周病，口腔细菌释放的前列腺素甚至有可能诱发早产。专家建议，孕妇每天必须刷两次牙，每次至少2分钟。每顿饭后，记得要用牙线清洁牙齿。

　　5.吃甜食后立即刷牙。吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。

　　6.糖尿病。糖尿病患者唾液含糖量相对较高，会腐蚀牙齿。其次，糖尿病会影响牙龈的血管和血流量，极易诱发感染。

　　7. 过度刷牙。刷牙次数过多同样会损伤牙龈处的齿面。另外，牙刷的毛不要过硬，刷牙时与牙齿呈45度角，并做轻柔的画圈运动。

　　8.游泳。游泳池里的水经过氯气杀毒处理，而氯元素会腐蚀牙齿。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

牙齿损伤 牙齿有8个隐形杀手