牙齿也要洗白白

来源：互联网 2023-02-20 16:34:23 247

同学，你会刷牙吗？

工具/原料

牙刷：刷毛有分为软毛、中毛、硬毛三种。硬毛容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损等问题；而软毛则起不到很好的清沽牙面的作用。因此，选择中毛比较合适。

PS：刷毛参差不齐的为软毛牙刷，规则整齐的为硬毛牙刷。牙刷最好是锯齿状的，不要选平头状的，这样牙缝才会刷干净，因为牙缝最容易堆积牙秽和沉积色素了。

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牙膏：如果你的皮肤容易长痘痘，千万不要用含氟的牙膏，要用盐性牙膏！氟和游泳池里添加的氯，都会使你的皮肤长痘痘，很多人都不知道这一点呢！

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漱口杯：最好选用陶瓷杯，因为陶瓷杯如果脏了，把杯子用水涮一下（不留水），然后用牙膏在杯壁上面蹭，再用水冲干净，马上光洁如初。而很多人都使用的塑料杯则易生细菌，且不易洗净。最重要的是用常规的方法根本无法清洗掉。

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刷牙方法：从牙龈向上往牙齿刷，也就是竖向刷法，一次两颗两颗的刷，传统的横向刷法并不正确，既伤牙龈又刷不干净。而横竖交叉刷法也是错的。

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刷牙时间：我每天至少花上十分钟刷牙。太多上班族因为时间紧迫，都是急急忙忙地随便刷一下就了事了。殊不知刷牙其实是日常生活中很重要的一步，食物都是从我们的嘴巴进去的。如果不认真对待刷牙，细菌就会乘机而入。早晚各刷一次这个道理不用我多说估计都家喻户晓了吧。

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还有还有，女生请注意，刷牙时记得也要刷舌苔哦！我常常看到很多女生拍大头贴时，吐舌头装可爱，但是舌头上却有一层厚厚白白的舌苔，真的很破坏画面。只要用牙刷轻轻地从内向外就可以刷掉，爱美——不能忽略每个小细节。

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