怎样绿色快速减肥

来源：互联网 2023-02-20 16:38:34 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

在这个以瘦为美的时代，每一位想瘦下来的胖子注意啦！下面是一些快速绿色的减肥方法。

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工具/原料

1.多做运动

光指望那些减肥产品别想真正瘦下来，因为会反弹。减肥需要决心和努力，大量运动可以消耗体内储存的脂肪，只要做到了大量的运动，这时吃的多一点也未尝不可。

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2.绿色食谱

注意多吃蔬果，午餐可以有适量荤菜

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3.多喝水

多喝水有利于促进机体的新陈代谢和肠道蠕动，另外，多喝茶叶有利于减肥

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4.少看电视手机

电视及其他电子产品会促进你的饥饿感，同时在某种意义上影响人的寿命

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5.利用碎片时间

充分利用下班、‘放学、等车或其他碎片时间多增加运动

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6.摆正心态

一定要让自己有一个好心情，同时不能急于求成，要持之以恒

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