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薰衣草精油是出了名可以舒缓压力缓解情绪的植物精油,这里就为大家介绍几种使用薰衣草精油缓解心情的方法
洗澡是一种有效利用精油良好作用的方法。再加上薰衣草本来就是有让人舒缓压力,放松精神的功能,所以利用薰衣草精油沐浴是一件特别美好的事情。它可以使人放松,是疼痛的肌肉得到放松,可以治愈一些小的疼痛,比如哮喘。但是并不是所有精油都可以搭配薰衣草精油一起沐浴的,所以应该仔细选择。
一、使人振奋的沐浴
在一种水溶性的物质中加入:药用薰衣草精油、药用迷迭香精油、辣薄荷精油。每种精油滴上几滴。用冷水冲洗。(其实我觉得光用冷水洗其实也是蛮振奋的哈哈哈。)但是要注意辣薄荷精油的涂抹面积不要太大,因为如果涂抹过多,会产生过于清凉的感觉。我们建议怀孕或者哺乳期妇女不要使用,3岁以下的儿童也禁止使用。
二、使人放松的沐浴
在一种水溶性的物质中加入:5滴药用薰衣草精油、8滴富贵洋甘菊精油、5滴牛至精油。
三、能安抚孩子的沐浴
在一种水溶性的物质中加入:100毫升的甜杏油或者其他自己喜欢的植物油;6-8滴的药用薰衣草精油、5滴富贵洋甘菊精油。充分摇晃小瓶,使其混合充分。这两种精油混合可以起到非常好的作用,尤其是对皮肤的伤病,可将它涂在伤病处轻轻按摩。
通过薰衣草精油进行按摩,我们也可以使身体得到放松。植物精油穿透皮肤,几分钟后进入了血液,对人身体的内部运行可以起到很好的作用。通常来说,我们需要把植物精油放在一种中性的植物油中使用。
一、缓解焦虑
在80毫升的自己选好的植物油中,加入:3毫升药用精油、1毫升富贵洋甘菊精油、1毫升橙花精油。充分混合后,在睡觉之前把几滴这样的精油涂在腹腔。
二、缓解头痛
5毫升高级杂交薰衣草精油、5毫升辣薄荷精油、5毫升热带罗勒精油,在手心里倒几滴精油,然后轻轻地按摩在脸上、太阳穴上,或者脖子上。辣薄荷精油的涂抹面积不宜过大,否则会造成过于清凉的感觉。怀孕或者处于哺乳期的妇女不要使用辣薄荷精油,3岁以下的孩子也不宜使用。
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