3分钟瑜伽丰胸快速丰胸塑曲线

来源：互联网 2023-02-20 16:44:40 509

简单易学的瑜伽动作，每天只要3分钟，坚持长期练习，你会发现，过去松弛下垂的胸部有弹性了，干扁的乳房丰满了。不要犹豫，赶快练起来吧。

3分钟瑜伽丰胸快速丰胸塑曲线

方法/步骤

丰胸瑜伽动作1双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

丰胸瑜伽动作2人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

丰胸瑜伽动作3人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。

丰胸瑜伽动作4人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。

丰胸瑜伽动作5坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。

丰胸瑜伽动作6两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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