白领在办公室如何丰胸办公室丰胸效果好吗

来源：互联网 2023-02-20 16:47:14 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

　　导读：白领上班时每天对着电脑，再加上不正确的坐姿，容易导致胸部受到伤害。白领在办公室如何丰胸呢丰胸产品价格昂贵，丰胸手术有风险，那就选择简单有效的丰胸运动吧。小编来给您分享几种丰胸运动，让白领不再为如何丰胸而伤神费时。

　运动丰胸的方法：

　　1. 将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

　　2.将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。

　　3.将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。

　　4.双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

　　5. 在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

　　6.　挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

　　7.　对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　了解了以上的丰胸运动方法，如何丰胸不再是难题了吧。你是不是恍然大悟，原来在办公室做些简单的运动也可以丰胸啊。生活中的小细节同样也会让女性拥有丰满，迷人的美胸!

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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