自制酸奶，减肥又健康

来源：互联网 2023-02-20 16:47:40 390

酸奶能够加快肠胃蠕动，促进消化吸收，达到减肥瘦身的效果。但是，酸奶于其他东西搭配，会有更有效的效果哦！

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工具/原料

酸奶配苹果，美味又减肥。

大家都知道吃苹果有助于消化，把苹果和酸奶有机结合，效果会更佳的。苹果切块榨汁，与酸奶拌在一起来吃，味道美味，享瘦O了！

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黄瓜酸奶，我的最爱了。

夏天到了，妹子们都喜欢用黄瓜做面膜驼脾披，美白补水很好，黄瓜和酸奶搭配，效果会更好的，热量低，夏天当做减肥餐很适合哦！自由搭配调制自己喜欢的味道，这个夏天要瘦没问题了！

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红糖酸奶。

这个是朋友介绍的新方法，红糖含有维生素和微量元素，酸奶配红糖，可以改善肠道健康，便秘的亲们可以试一试哦！不过这个需要人们根据个人口味添加。

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木瓜酸奶。

木瓜热量篇闲低、还有饱腹感泛伟，同时还能丰胸哦！想要S曲线身材的靓妹肯定知道它的神奇功效，同时配上酸奶，丰胸的同时，瘦身效果也有了！

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香蕉酸奶。

这个最好做了，可以榨汁搭配，还可以切块直接吃，味道很美的。香蕉通便润肠道，同时饱腹感很强，减肥不错哦！

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红酒酸奶。

本人是比较喜欢自己酿制红酒的，味道棒棒的！女人喝红酒可以延缓衰老，美容养颜。搭配酸奶，困扰你的便秘绝对会迎刃而解，同时还收获完美肌肤。

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