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2024-02-19 115
乳腺疾病的预防秘籍：简单理疗瑜伽动作
来源：互联网
2023-02-20 16:49:38 109
常在家练的预防乳腺疾病的招式，简单、易学，不仅可以保持胸部美丽，最重要的是还能维持健康。所以大家千万不要剥夺健康的时间了。1挺胸伸展式
1相关内容未经许可获取自百度经验 2提胸坚挺式
步骤/方法
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
注意事项
左右各完成1次为1组，每次做10组。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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