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手把手教你美化背肌瑜伽
来源：互联网
2023-02-20 16:49:54 280
本经验主要介绍手把手教你美化背肌瑜伽，具体动作如下：1先伏于地上，面向地板，再抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天；
1此文章未经授权抓取自百度经验 2双手向后合掌，再向后用力抬起上半身；
3再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10-15秒。
步骤/方法
注意事项
按图示方法进行练习
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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