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常常面对电脑工作的上班族,如果长时间保持同一个表情,很容易导致表情肌出现硬块,使脸部血液循环变差,老旧废物积聚,最终造成脸部肥胖。而通过以下几个简单的瑜伽瘦脸操,就可以运动到我们的表情肌,让脸部轮廓变V,是瘦脸的最快方法。
动作一:先保持良好坐姿或站姿,脸部朝向正前方,把肩膀放松呈自然状,然后将嘴巴闭起,眼睛睁大,两颊保持紧张状态。
动作二:将你的上下嘴唇和牙齿分别向内收,看起来像抿嘴,然后向内用力吸紧两边脸颊,感觉面部肌肉收紧。
动作三:将上下嘴唇和牙齿分别向内收,形成抿嘴的样子,同时两边脸颊向外侧拉开,使得口部成O字型,保持动作五秒左右。
动作四:接着上一个动作,将两边脸颊向内收,同时将嘴唇嘟起变小,保持动作五秒左右。
动作五:这个动作能够很好的消除下巴的赘肉,使脸型更“V”,脸部朝向正前方,把肩膀放松呈自然状,嘴巴用力闭紧。
动作六:接着上一个动作,嘴巴闭紧的同时,将头抬起看向头顶,感觉喉咙得到伸展,继续将头部向后仰,后脑勺靠向颈部。
动作七:保持上一个动作,然后张开嘴巴,将舌头向外伸出,尽量延伸,保持五秒钟。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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