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2024-02-19 120
简单一式减肥瑜伽 彻底甩掉拜拜肉
来源：互联网
2023-02-20 16:52:45 70
两手的拜拜肉，冬天穿上厚重的衣服整个身体都显得很臃肿，怎么办？下面39减肥编辑推荐一套瘦手臂减肥瑜伽动作，消灭手臂上堆积的脂肪，打造一双纤纤细臂。
方法/步骤
step1 跪姿，右膝盖着地，左腿伸直指向左侧，伸直背部，双臂伸直与地板平行，并指向身体两侧，手掌朝下，眼睛目视前方。
step2 身体向右下方弯下，右臂伸直撑在地板上，左手握拳置于左腰间处，身体微微右倾。
step3 左臂伸直并举起，靠近左耳，身体右倾，保持自然呼吸，换到另一边重复做。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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