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怎样才能长高练瑜伽长高变高方法怎么变高
来源：互联网
2023-02-20 16:55:05 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
身高永远是硬伤，那么人过来18岁之后还能不能长高呢？今天小编告诉大家怎样通过练瑜伽让自己长高。
工具/原料
- 瑜伽垫
方法/步骤
1、首先背向上平躺，腿要伸直绷紧了，双手像图中那样向后伸，头稍稍向后。
2、从第一步恢复平躺状态，放松身体。再继续第一步10次。
3、然后背向下平躺，胸部使劲隆起，双手如图所示放置，头部向下。
4、继续第三步，双手变为如图所示放置，停止10秒左右。
5、最后，使整个身体放松，像图中那样放松。
注意事项
- 未满18岁也可以通过这个方法长高哦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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