穴位按摩减肥_睡前按一按按掉赘肉

来源：互联网 2023-02-20 16:58:14 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

今天小编教大家如何按摩减肥，下面的几个穴位按摩可是我的私房妙招哦。因此，想要瘦肚子、瘦腰、瘦腿的美眉们赶紧看着下面的图片和介绍的方法练习起来吧

方法/步骤

想要减游泳圈，炼成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。双手叉腰的这个穴位是“肾俞穴”，它的位置大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。

穴位按摩减肥_睡前按一按按掉赘肉

第二个穴位就是帮助大家塑造翘臀。请忽略这张猥琐的图片吧。将身体向前倾30度，然后在臀部下缘中央的位置好有个承扶穴。用中指按压这个穴位，按压的时候将臀部往上提。这样就可以改善下垂的臀部了哦。

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第三个介绍的穴位是小腿上的哦。有水肿腿，静脉曲张腿的MM千万不要错过。用双手手指关节的力量在小腿两侧按摩，从下到上用力向上推。感觉到小腿酸酸的就是动作到位。

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只是瘦小腿是不够的，当然脚踝也要瘦下来啦。在脚踝中央有个穴位叫解豁穴。用大拇指按压这个穴位即可，按压的时候要一边画圆一边按摩。这个穴位不但可以改善水肿，还可以改善手脚冰冷的情况哦。

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最后一个要分享的按摩减肥经验是瘦手臂。在上臂的正中央的内侧有个穴道教肱中穴。手臂实在太粗、手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮肿的MM一定要狠狠地按啊。

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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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