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15分钟简单瘦腰甩掉腹部赘肉
来源：互联网
2023-02-20 16:58:20 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能瘦腰?下面介绍几个简单瘦腰运动，每天抽出15-30分钟锻炼，长期坚持，瘦腰效果非常明显。
方法/步骤
1. 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。
2. 双手向上伸直合十，双脚保持不动。
3. 左脚踏前成交叉步，双手保持合十。
4. 上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。
转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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