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胃上的肉肉怎么减掉
来源：互联网
2023-02-20 16:59:31 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
一般我们都是肚子上有肉，可有些人确是胃上也会鼓起一坨肉，
对于这种情况改如何减掉胃上的肉肉呢？
方法/步骤
做仰卧起坐，能收腹，也能减掉胃上的赘肉。
做空中踩单车，不仅能锻炼双腿，也能使得胃上的肉肉得到锻炼，收紧。
注意饭后30分不要坐着，这样才能帮助肠胃的蠕动，从而减少胃上肉肉的形成。
每次吃饭吃八成饱就好，太饱会使得多余的食物得不到消化，从而累积在胃上。
喝酸奶或是发酵的牛奶。这两种能有助于改善肠道消化，从而能防止腹部的隆起。
要吃煮熟的食物，才不会产生二氧化碳，导致腹部和胃部的隆起。
总之，注意饮食和运动。
坚持数月，必能减掉胃上的肉肉
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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