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2024-02-19 66
怎样减肚子上的赘肉：甩肚子赘肉打造平坦小腹
来源：互联网
2023-02-20 17:00:01 492
觉得腰腹的赘肉难以消除？腹部的脂肪通常由很多种原因造成。长期的坐姿不合理、饮食方面的问题和肠胃不好等都可能导致腹部堆积脂肪。下面跟小编一起来做腰腹部减肥按摩，快速甩掉肚子上的赘肉，打造平坦小腹！11)双脚并拢站立在地面上，双手按在腹部位置，将你的上腹部向中间推按，同时配合呼吸，大约10次左右。
22)呼吸，用你的双手向内按揉腹部两侧的脂肪。
33)将你的双手十指并拢,指尖向下，按压你的腹部，可以排除体内毒素和废物。
44)双手扶住腰部，放松你的肩膀，保持身体的呼吸，慢慢地深呼吸起来。
55)双脚膝盖向中间弯曲，双膝靠拢，双手向内按压着腰腹两侧的脂肪，同事保持自然呼吸。
5相关内容未经许可获取自百度经验 66)双手手指并拢指尖向下扶在后腰部，用力向下按压，将腰部的脂肪随着双手向下移动。
77)双手从背部的后腰处向前移动，向前挤压，将后腰处的脂肪团向腹部推移。
88)双手移到腹部，然后双手将腹部的脂肪向上挤压，脂肪移到胸部位置。
99)双手四指并拢，针对腹部和胃部的穴位进行按摩。
1010)按摩你的腹部，能够有效加强肠胃的蠕动，预防便秘。
1111)为你的腹部做按摩操的时候，可以针对某些部位做着重按摩。
步骤/方法
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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