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2024-02-19 114
最简单的瘦腿方法之1分钟快速瘦小腿操
来源：互联网
2023-02-20 17:00:28 487
小腿粗粗就像小萝卜一样，有什么瘦腿方法呢？不用着急，试试下面小编推荐的快速瘦小腿操吧！只要简单的1分钟，就能帮你纤瘦小腿，消灭难看的萝卜腿，让你的小腿线条变得更美丽！ 1办公室
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步骤/方法
1、平坐在椅子上，上半身挺直。
2、吸气，右脚往前伸直，脚尖向下用力。
3、吸气脚跟向上勾起，伸展后腿肌腱，来回10次。
4、吸气，脚踝顺时针绕一圈后回到原位。
1、吸气，成弓箭步左脚在前右脚在后，右脚伸直，双手向前伸直，手心朝下。
2、吐气，右脚弯曲，左脚跟踮起，双手握拳放于腰部两侧。
3、吸气，再回到弓箭步，双手伸直，手心向外翻。
4、吐气，双脚并拢，双手握拳放回腰部。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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