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2024-02-19 117
简单四个瘦腿动作打造冬日美腿!瘦腿美腿大放送
来源：互联网
2023-02-20 17:01:15 225
下面四个瘦腿动作，在家就能轻松练习，简单方便，帮你打造冬日美腿。希望可以帮助你瘦腿美腿哦。
方法/步骤
1、每日必备抬腿
2、针对小腿跟膝盖
如果要顺便翘臀可以把屁屁往上一点。不要让背部贴到地板。
3、蹲马步之拉筋
这个动作可以雕塑腿型，让腿有机会变得又长又直。前脚要弯，后脚要直。
4、 终极必杀技脚踏车
每天踩50-100，不马虎，要每一步慢慢踩。
注意事项
四个瘦腿动作，在家就能轻松练习，简单方便，帮你打造冬日美腿。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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