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2024-02-19 115
自然瘦身网分享瘦腿妙招
来源：互联网
2023-02-20 17:01:15 161
自然瘦身网分享瘦腿妙招，居家旅行必备减肥利器
方法/步骤
1. 每日必备抬腿
我每天抬腿20-30下。
2.针对小腿跟膝盖
如果要顺便翘臀可以把屁屁往上一点。
不要让背部贴到地伟脾板。
3.蹲马步之拉筋
这个动作可以雕塑腿型，让腿有机会变得又长又直。
前脚要弯，后脚要直。
4. 终极此低必杀技脚踏车
每天踩50-100，不马虎，要每菊槐岔一步慢慢踩。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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