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2024-02-19 117
怎么快速瘦大腿！
来源：互联网
2023-02-20 17:02:10 330
很多女生明明身体不胖，大腿却是不对称，有点儿微胖，那么我们该怎么去瘦大腿呢？
方法/步骤
首先要改变自己饮食习惯，在吃完饭后不要立即坐下或者趴着，要保持着站立的形式，可以选择去散步来减少大腿脂肪堆积。
或者坐在有椅背的椅子上，挺直腰成90°，把毛巾卷成条状，用右脚踏着，双手握住毛巾两端，把毛巾往自己身体方向拉，直到拉紧，然后维持7-8秒后换腿做同样的动作，左右腿为一组，每组动作做15次。
做完运动后，先放松一段时间，然后双手轻轻地按摩双腿，让大小腿肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。
睡觉的时候可以把脚垫高来睡。
注意事项
- 注：少抬拿重物，那会让腿部的肌肉突起来
- 多吃清淡食物。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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