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2024-02-19 117
怎样快速瘦腿
来源：互联网
2023-02-20 17:02:31 498
春天已经到了，夏天也不远了，很多妹子都在苦恼腿粗的问题吧，下面我想和大家分享一下我的瘦腿方法。供大家参考，希望对大家有帮助，能够在夏天穿上美美的裙子。
方法/步骤
早晨起来做五组高抬腿，每组一分钟。对瘦大腿真的很有效。
早饭、午饭、晚饭后贴墙站20分钟，站着时也不要闲着，可以背背单词，听听新闻。
不要刻意节食，也不能敞开吃，七分饱正好。油炸食品最好不要吃了，还有，晚上一定要吃得清淡。
每天快走半小时，不仅可以瘦腿，还可以去除腰腹处的赘肉。
睡前做空中踩脚踏车20分钟，然后还可以做一套睡前拉伸运动，具体的动作网上都是有的。
注意事项
- 运动完记得拉伸。
- 贵在坚持。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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