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2024-02-19 122
如何快速瘦小腿【gif图解】
来源：互联网
2023-02-20 17:02:33 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
想瘦小腿真的超简单哦，7个瘦小腿动作，家里就能做哦，送给小腿粗的姑娘们！！
每个动作一分钟，必须每天练，10天后你就会发现改变了，gif的图更加清晰明了哦。
方法/步骤
坐在地上或床上，屈膝（坐在椅子上也是可以的，一腿翘起，架在另一腿的膝盖上）双手手指自然并拢，从脚腕开始，用手指捏压小腿肚上的肌肉，顺着小腿一直按摩到膝盖。
动作要领：腿一定要尽全力伸直哦~
踮脚的时间越久越好哦~O(∩_∩)O~
注意：韧带不好的MM不要强拉~天天练，总有一天你可以~
腿一定要伸直，一定要伸直，一定要伸直！
很累，很酸，但是要坚持~
腿一定要伸直，一定要伸直，一定要伸直啊！记得换腿做哦~
注意事项
- 每个动作一分钟，必须都要每天练哦，坚持就是胜利~~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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