小腿粗怎么改善

来源：互联网 2023-02-20 17:02:39 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

每个人的身材都不同，有很多的女性朋友小腿部位特别粗，夏天穿裙子或短裤的时候显得很难看，那么如何拯救我们的小腿呢，下面给大家介绍一些小妙招，希望你摆脱此项困扰。

小腿粗怎么改善

方法/步骤

保鲜膜运动。每天下午在小腿部位擦好染指霜或者沐浴乳，然后用保鲜膜紧紧的缠住小腿部位，多缠几圈，然后开始运动或跑步，能有效燃烧腿部脂肪。

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瑜伽运动。可以自己在网上查找一些练习拉伸小腿的运动，每天在家练习几次。

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睡前运动。睡前十五分钟轻松瘦小腿，平躺在床上，将腿部翘起30度，然后60度，最后90度，反复锻炼几次即可。

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按压腿部。每天定时按压小腿后部，用大拇指轻轻按压，按压十次左右。

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运动后注意腿部放松。跑步后，一定要对小腿部位进行敲打，防止形成肌肉，很难减掉。

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经常站立。不要经常坐在电脑前翘着二郎腿，要多走动，多伸直小腿。

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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！