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2024-02-19 122
六个办法巧瘦腿
来源：互联网
2023-02-20 17:02:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
夏季到了~MM们可不能把大好时光浪费在瘦腿上，其实瘦腿不需要专门的锻炼，改掉生活坏习惯也是可以瘦腿的哦！
方法/步骤
1.多快走，多纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。
2.在每一个允许的时分踮脚。
3.不跷二郎腿。不不不！
4.少熬夜。
5.多吃香蕉，菠菜，紫菜等含钾食物，扫除剩余水分。
各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
6.睡前坚持温水泡脚，并按摩5分钟。
注意事项
- 想要瘦腿，一定要持之以恒
- 不改掉坏毛病，也会反弹
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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