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2024-02-19 114
按摩瘦腿的最快方法
来源：互联网
2023-02-20 17:03:47 187
夏天来了！让美腿精彩每一天！
工具/原料
- 清洗用具一套（盆子一个、拖鞋一双、长毛巾一条）
- 刮片一个
- 精油一瓶
方法/步骤
首先清洗我们的双腿，然后用毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟
再将精油滴到掌心，双手将精油搓到发热，迅速将发热的手掌紧贴在腿部，均匀涂抹在大小腿上。
下面用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉，再用“抓”的方法按摩大腿根部厚重的脂肪。
然后用“捏”的方法按压腿外侧的经脉，再用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。
接下来拿上刮片顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次，再用从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。
按摩完喝杯温开水，补充一下体内的水分吧！
注意事项
注意刮所有的穴位都记住往一个方向刮，而且每次要刮到底再刮第二遍，千万不能随便乱刮，更不可以来回逆着刮。
刮完后应当将腿竖靠在墙上尽量呈90度，时间大约要五分钟。
最重要的是每天要坚持完成一个疗程，不得三三两两！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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