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2024-02-19 114
吃也可以让你减肥瘦腿
来源：互联网
2023-02-20 17:03:51 130
对于肥胖的女性来说，吃可谓是就一个不可逾越的禁地。不过今天就让你享受下大胆的吃，放心的瘦，主要分为两大类：
方法/步骤
蔬菜类
1.菠菜：菠菜中营养丰富，不仅可以促进血液的循环，而且可以平衡新陈代谢。通过血液的循环清除堆积的残渣，做到排毒瘦腿的效果。
2.西红柿：新鲜的西红柿可以消除腿部肌肉的疲惫感还有利于排尿，减少水肿的问题，生着吃的话效果更佳。【禁忌：孕妇不可空腹生吃，否则会上吐下泻的】
3.紫菜：紫菜中含有丰富的维生素，还有丰富的纤维素以及矿物质，这种物质可以帮助人体排出体内残渣和多余的水分，所以瘦腿的效果很不错。
水果类
1.西柚：西柚中还有丰富的钾，对减去腿部脂肪和水分积聚很有效果，同时西柚所含卡路里很低，多吃点也不会发胖。
2.木瓜：木瓜的功效大家应该很熟悉了，他除了有丰胸的功效，还是很好的天然洗肠良药。它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在腿部的脂肪。
3.毛桃：毛桃就是猕猴桃，他除了含有维生素C外，纤维的含量也非常丰富。他可以加快脂肪的分解速度，从而避免腿部脂肪的过多增长。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 瘦腿
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