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2024-02-19 119
轻松瘦脸操只要三分钟
来源：互联网
2023-02-20 17:05:41 101
很多MM并不是全身胖，而是局部有点胖，比如脸蛋很大怎么办呢？下文自然瘦身网就给大家分享一下脸部减肥的妙招。
方法/步骤
大笑瘦脸操
1、双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。
2、然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，张大嘴巴大口吸气，保持3秒。
头颈伸展运动
3、左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。
2、换成右手扶着头顶偏左后的位置，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。
3、然后双手手掌打开并放在脸颊上，即颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 瘦脸
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