什么水果瘦脸 4种水果清凉一夏

来源：互联网 2023-02-20 17:06:52 435

什么水果瘦脸?炎热的夏季又要到了，可是脸上的肉肉怎么也甩不掉，不用担心，今天给大家推荐四款可以帮助瘦脸的水果，帮在炎炎的夏日里食用这些水果，既然补充维生素和水分，又可以瘦脸，还可以享受美味，真是一举多得。

方法/步骤

柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

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菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

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