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2024-02-19 120
按摩+发声瘦脸操
来源：互联网
2023-02-20 17:08:42 195
面部变得松弛，经络不畅，毒素积聚无法排毒，水肿更是令面部更加肿胀，如何瘦脸最有效呢？瘦脸按摩 发声瘦脸操就行了。跟我一起做吧！1瘦脸按摩
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5发声瘦脸操
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步骤/方法
手掌打开，拇指张开，双手的手指并拢，指腹按在太阳穴上，用中指与无名指的指腹施力，打圈绕动地按摩太阳穴，放松面部肌肉。
张开手指，拇指放在太阳穴上，食指放在眉头，中指与无名指并拢，按在鼻翼上，闭上双眼，左右手按在这3个穴位的手指同时施力按压。
手掌打开，根部按在太阳穴上，手指向上地包围头部的左右两侧，整个手掌施力轻轻按摩头部地传热，令血液循环起来。
然后用手指包围左右脸颊，手掌拖着下颌，同样整个手掌施力按摩脸颊，进一步刺激脸颊的血液流通。
上身挺直，双手叉腰，面朝前方，然后长大嘴巴，并同时发出“啊——”的声音，持续5秒，令面部上下的肌肉拉伸起来。
放下双手，双臂自然垂直在身旁，此时嘴巴向两侧咧开，发出“诶——”的声音，令肌肉向左右拉动5秒。
再次双手叉腰，合上上下牙齿，但保持咧嘴的表情，用5秒来发出“咦——”的声音。
放下双手，全身放松，嘴巴收回，嘴唇稍微向前嘟起，但不要合上，发出类似“呜——”的声音，保持5秒。
最后保持嘴巴紧合，将空气填充整个口腔，令左右脸颊都膨胀起来，保持姿势5秒后，便可恢复正常的面部表情并放松
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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