怎样做瑜伽瘦脸

来源：互联网 2023-02-20 17:09:02 120

风靡全球的印度瑜伽瘦脸法，正确的呼吸，结合简单的瑜伽动作，轻松促进脸部血液循环和加速新陈代谢，有效减少面部皱纹、紧实面部肌肤、消除多余脂肪，让你快速瘦脸。

步骤/方法

1盘腿坐，姿势坐正，双手在胸前合掌。

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2保持身体姿势不动，轻轻闭上嘴巴，睁大眼睛，按照微笑的要领，尽量提高嘴角。

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3把整个左半面部的器官和视线尽量往左上方提高。

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4把整个右半面部的器官和视线尽量地向右上方提高。

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5把脸上所有的部位向脸的中心集中。

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5该信息未经许可获取自百度经验

6把整个面部尽可能向外舒展，向上抬起眉毛，张大嘴巴、睁大眼睛。

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7轻轻闭上眼睛，按照同时伸展鼻子的下面部位以及下颌的要领，尽量往下伸展脸的下半部分。

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8盘腿坐好，双手在背后挽紧，在伸展背脊的同时，慢慢把头向前倾倒。

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9在保持姿势不变的同时，慢慢的抬起头，然后向后仰。

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10慢慢抬起头，然后向左倾倒。

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11慢慢抬起头，然后向右倾倒。

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12慢慢转动脖子。

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