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2024-02-19 119
冬季减肥食谱的做法
来源：互联网
2023-02-20 17:09:35 82
冬季天气寒冷，很多美眉都不愿意采用运动减肥法，那就来看看饮食减肥吧。1什锦乌龙粥 2水果沙拉
3山药生鱼片
4醋溜白菜
4本页面非法爬取自百度经验
工具/原料
步骤/方法
材料：生薏仁、冬瓜籽仁、红小豆、干荷叶适量、乌龙茶适量
做法：
1、把所有材料洗干净后一起放进锅里加水煮到熟酥。
2、放到用粗纱布包好的干荷叶和乌龙茶里再蒸熟7-8分钟左右，取出纱布即可食用。
材料：苹果、雪梨、香蕉、适量的沙拉酱
做法：把水果全部切成小片和沙拉酱一起拌匀就可以了。
材料：金枪鱼、山药、紫菜丝、酱油、芥末各少许
做法：
1、把山药洗净切好、金枪鱼肉切成块然后和山药拌在一起。
2、加入紫菜丝、芥末、酱油、拌匀吃就可以了。
材料：白菜心、青椒、红椒、海米、醋、食油、花椒、白糖、精盐、淀粉、香油、料酒、味精、姜丝
做法：
1、把白菜心洗干净切块、辣椒洗净切块、海米发好备用。
2、在锅内加入底油，用上火烧热，然后放入花椒油炸一下，随即捞出来。
3、捞出花椒后放入辣椒快、海米、姜丝、白菜煸炒，加入醋、糖、烫、精盐、料酒、味精煨一会儿。
4、最后勾个芡，淋上香油就可以装盘食用了。
注意事项
- 适当的饮食加上适当的运动才是减肥的最好方法哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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