夏季黄豆减肥食谱推荐

来源：互联网 2023-02-20 17:10:02 466

夏季之所以要吃黄豆减肥食谱，主要就是因为黄豆具有减肥丰胸的功效，黄豆含有植雌激素-异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，能够起到丰胸的作用，同时还能延缓女性衰老，另外黄豆还含有缩胆囊素，这种成分可是减肥的法宝，能控制食欲，而吃黄豆则可以让体内缩胆囊素的含量上升了一倍，同时还能维持血糖恒定水平，不会有饥饿的感觉。下面介绍几款黄豆减肥食谱，快来学习制作吧！

工具/原料

黄豆/

步骤/方法

减肥食谱一、水煮黄豆

水煮黄豆具有丰胸，减肥，美容的功效，此减肥食谱所需的材料是黄豆大约半斤，葱丝、姜丝少许，酱油、红葡萄酒、白糖适量。具体做法则是先把黄豆洗净，浸泡12小时，再煮熟捞出。然后再把黄豆在锅里加油加调料炒一会，最后再加白糖，料酒，酱油煮开，改小火收汁即可。

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减肥食谱二、黄豆花生酥

黄豆花生酥具有丰胸的作用，此减肥食谱所需的材料是花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。具体做法则是先将黄豆与花生连皮烘干后研磨成粉，而红枣洗净切碎，一起搅拌，然后将搅拌好的料制作成自己喜欢的形状，最后放进烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

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减肥食谱三、双豆炖鸡翅

此款减肥食谱也同样具有丰胸的作用，主要就是因为黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。此减肥食谱所需的原料黄豆、青豆、鸡翅　调料：盐、味精、料酒、高汤，具体做法是先将备好的黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟加入调料调味即可，不过在制作过程中一定要注意豆类的皮不能除去，还有鸡翅不能选择胶原蛋白含量较低的翅根部位，而是翅中和翅尖。

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