两款减肥食谱，清秋送清爽

来源：互联网 2023-02-20 17:10:06 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

秋天到了，树叶黄了，一群大雁往南飞……在秋季里，饮食也要随着季节的变换而调整，不能再像夏天一样吃一些凉的，冷的食物了。在瘦身期间，要用食物的搭配来控制热量哦。跟我一起尝尝这两款美味的秋季减肥食谱吧。

腰果虾仁

材料：腰果100g，虾仁200g，蛋清一个，葱末，盐，香油少许，植物油适量。

两款减肥食谱，清秋送清爽

做法：1，腰果要先炸熟备用。虾仁去肠，洗净控水。2，用盐，香油，葱末，蛋清腌制虾仁，放冰箱冷藏室，1小时为佳。3，锅中放油，油热后关火，把虾仁放入油中，用油温泡热。4，虾仁控油，和腰果拌匀即可。

两款减肥食谱，清秋送清爽

材料：一个木瓜，150g牛肉，酱油，料酒适量，植物油少许。

做法：1，牛肉切片，加入酱油，料酒，腌制半个小时，木瓜去籽切小丁。2，锅中放油，烧热后放腌制好的牛肉片，大火快炒几下，40秒左右即可。3，牛肉盛出过滤，木瓜放入油中快炒几下，10秒钟即可。4，木瓜放入盘中，牛肉片铺在上面即可。

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