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2024-02-19 119
精心三日减肥食谱合理搭配巧瘦身
来源：互联网
2023-02-20 17:10:35 243
：夏季是很多MM最急于减肥的季节了，那么，什么减肥食谱才能达到瘦身的目的呢？一起来看看小编推荐的3日减肥食谱，教你合理搭配食物巧瘦身。
方法/步骤
第一天
早餐：花生酱多士一片＋西柚半个
午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋多士一片
晚餐：瘦肉400克（鸡、猪、牛肉均可）＋肉豆一杯＋苹果半个＋雪糕半杯
第二天
早餐：鸡蛋一只＋多士一片＋香蕉半只
午餐：芝士四盎司＋克力架饼干五块
晚餐：鸡肉肠两条＋西兰花四盎司＋甘笋两盎司＋香蕉半只＋雪糕半杯
第三天
早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个
午餐：鸡蛋一只＋多士一片
晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋红菜头、椰菜花各四盎司＋甜瓜一片＋雪糕半杯
注意事项
这个减肥食谱是通过不同食物搭配，产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的，对于上面食物有过敏史的MM建议慎用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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