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2024-02-19 69
女性经期调理食谱：[1]养血补铁食谱
来源：互联网
2023-02-20 17:11:11 265
女性经期铁元素流失较多。铁是维持生命的重要物质，能参与氧的运输，也是新陈代谢、制造血红素的必要物质，预防缺铁性贫血，可以多吃猪肝、牛肝、芝麻、小米、猪心、鱼类、豆类、菠菜、大米等，来补充铁质，养血补血。
下面来介绍芝麻蜜枣的做法：
材料：芝麻50克、蜜枣300克。
调料：植物油、白糖。
制作方法：
1、炒锅置火上烧热，将芝麻下锅用小火炒熟。
2、将蜜枣放入盘内，撒上炒熟的芝麻。
3、炒锅重置火上烧热，放入白糖和适量清水熬成糖汁。
4、将糖汁浇在芝麻蜜枣上即可。
(共篇)下一篇：
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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