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2024-02-19 119
7日瘦身体验食谱,朋友们,你们要的一日三餐减肥食谱来了哦。
别总是想着穿着衣服显瘦,你要明白一个道理:饺子不好看是馅儿的问题,衣服不好看是人的问题。
早餐:半颗玉米 1个鸡蛋 10颗小番茄。
午餐:小半碗杂粮饭 12只虾 1颗生菜。
晚餐:鲜菇汤(海鲜菇 6块豆腐 生菜 娃娃菜)。
想要瘦身,营养学中的最常用的“平衡膳食宝塔”(如下图)必须要有所了解,让你知道一日三餐,该怎么吃,吃多少才健康。
从今天开始,让我们一起变身做个精致的猪猪女孩吧、
1、早餐:半颗玉米 1个鸡蛋 10颗小番茄。
2、午餐:小半碗杂粮饭 12只虾 1颗生菜。
3、晚餐:鲜菇汤(海鲜菇 6块豆腐 生菜 娃娃菜)。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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