三妙招帮你实现冬季女性局部减肥

来源：互联网 2023-02-20 17:15:53 489

局部减肥，在美容瘦身领域又名“局减法”，是减肥兴起之后近年来又一大热点活动。时下正值冬天，无疑冬天寒冷的空气是让美女们大吃大喝最好的借口。

三妙招帮你实现冬季女性局部减肥

方法/步骤

妙招一：冬季针灸配合营养学原理可使得局部减肥事半功倍。

参与局部减肥者以年轻人、女性占多数，其中女性约占85%。其实早在90年代初期，减肥领域就已开始广泛应用针灸调治肥胖，近年来更是全面推广。该减肥方法既运用中医传统针灸疗法，也采用现代营养学的原理相配合，从这两方面同时进行调治，感兴趣的女性朋友不妨找到这方面的资料研究一下，另外要注意针灸减肥一定要找权威机构来进行哦。

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妙招二：科学排列一日三餐食谱能让局部减肥迅速见效。

局部减肥的过程中，最好早餐只吃高纤维谷类制品、低脂乳制品、天然矿物质水等，这些食品不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，消除脂肪也非常好，至于肉类、海鲜则可以午餐去享用。同时，切记晚餐一定要吃点清淡的食品，果蔬为主，摄入脂肪的量不可过多。

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妙招三：游泳作为局部减肥的最佳手段应当受到重视。

在国外，游泳是很受欢迎的局部减肥活动，尤其是想拥有一双性感、修长、圆润的美腿的女性。减肥专家们称：水的动能会使双腿活动更加消耗能量，却不会像在场地中运动那样会承受较大的震动，因此游泳无疑是减去腿部和臀部多余脂肪的妙招。在寒冷的冬季办一张室内游泳卡，享受游泳的乐趣同时还能局部减肥，这确实非常值得大家参考。

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