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想要减肥的MM,不但要坚持长期的锻炼和饮食的注意,日常中也要注意一些小细节,因为一些小细节可以决定你减肥的成功与否哦!
室内小运动:拖地
平时晚上下班或是周末的时候给家里来个大扫除吧,拖地二十分就能消耗掉好几百的卡路里哦,还能使你的家里变得更为干净明亮。
室内小运动:逛街
平时没事就多出去运动吧,逛街是一种很赞的日常减肥法,不但跟朋友的关系更为亲近了,还能瘦身甩脂,并且最重要的是,千万不要忍不住吃一些零食,一定要把持住自己。
室内小运动:上下楼梯
如果可以不使用电梯的话就不要使用,爬楼是不错的选择,一个可以消耗掉你大腿和臀部的脂肪,第二也可以享受片刻的宁静,但是晚上回家小编不赞成爬楼哦。
室内小运动:种植花木
在家里种植一些水生的或是土养的植物也不错哦,可以净化空气的同时也可以美化环境,而且照顾花木也需要精力的,无形中又帮你消耗了脂肪。
室内小运动:洗衣服
如果能手洗也不错,最好不要用全自动的洗衣机,而是用半智能的,这样的话, 来来回回的路程加起来也能使你消耗掉赘肉哦。
室内小运动:上下班
上下班如果路途不远的话,小编建议你还是选择走路,就算要坐公交车,也尽量走一两站的路再坐车吧,上车后也不要坐着,因为你已经坐了一天了,最好站着哦。
室内小运动:散步
平时吃完饭就出去散步吧,跟家人朋友或是遛狗都是可以的,只要你吃完饭不要坐在家里就好了,呼吸一下新鲜的空气也很好哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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